[...] Misja na Marsa Mission Impossible 2 Mr. Deeds Mumia 1 Mumia 2 Powraca Na własną rękę Next Friday Next Friday 2 Niezniszczalny Not Another Teen Movie 2001 Obserwator O czym marzą dziewczyny? Ostatni Mohican Ostra Jazda Otchłań Patriota Pearl Harpor Piekielna Głębia Piękny Umysł Piraci z Karaibów Planeta małp Pluto Nash Poranek Kojota Poza [...]
[...] po tym 40min aerobow 3x w tyg. trening na worku lub tarczach Suplementacja: natychmiast po treningu i przed snem proteinka 90%; 3x dziennie sida cordifolia complex W czasie ostatniego takiego cyklu (5 tyg) zrzucilem 6kg, przy czym obwod ramienia (akurat ten tylko zmierzylem) i sila spadly nieznacznie. Na mnie zadzialalo - na ciebie tez powinno.
krzemiroslaw, jak masz pisać brednie takie jak 'Nie udawaj się do mops-u, sam miałem tam praktyki i oni nie mają o niczym pojęcia poza wypełnianiem papierów' to zamilcz, mops to ostatnia chyba instytucja państwowa, która naprawdę chcę i potrafi pomagać - trzeba tylko dobrze trafić i w pełni wiedzieć czego się od nich oczekuje . Czy pracowałeś tam [...]
[...] więc zacąc od około połowy tych ćwiczeń dodając co trenng po jednej serii, bedziesz miał w praktyce możliwośc szybszego dostosowania tego do wlasnych predyspozycji- bo przed czym bym przestrzegał to przed ślepym naśladownictwem/wcale przecież nie jest napisane, że nie można robic jednej lub kilku serii mniej- czasami bowiem mało może ważyć na [...]
[...] mi opowiada że tak pił że zaspał do pracy wczoraj i dziś po niego nie zadzwonili (złodzieje z agencji pracy), i on biedny nie może pracować - myślę sobie, spoko ale czym Ty mi się tu idioto chwalisz, jak byś dla mnie pracował to już byś dawno na zbity pysk wyleciał (ale spoko, dla reszty ekipy jesteś cool) kolejny opowiada chłopakom [...]
[...] 1000 Funtów i więcej, lepiej kupić na Amazon książki, poczytać fachowej prasy i złożyć se od podstaw kompa za tę kasę), aż kiedyś mi się w końcu uda, choć jak widzę to większość prac u mnie przez agencje a te mają Cię w dupie bo mają w czym przebierać, choć myślę też o własnym biznesie Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2009-12-29 18:23:22
1.5-2g białka na kg masy ciała w zupełności wystarczy zwłaszcza trenując bez dopingu. Te 3-4-5 g białka to chwyt marketingowy. Jak zawsze na szybkiego będziesz podliczał to nigdy nie urośniesz ;-) Ja 3g białka dostarczałem kiedyś bez problemu przy wadze 85kg także w czym problem? 255g białka to 1kg mięsa i kostka twarogu.
[...] nad primabolanem niewiem dlaczego tak trudno o odpiwedz, ale wiem ze nie jestem ani pierwszy ani ostatni, ktory bedzie bral sterydy w wieku 16 lat, a znam wieeelu ktorzy zaczeli brac jeszcze wczesniej... Pozdrawiam Ps. Jesli jednak ktos bedzie tak mily i zechce odpowiedziec z czym warto polaczyc winstrol... ja oczywiscie nadal czekam... MR. Y
[...] powoli tak jak trzeba -w pierwszy miech poszło 3 kg potem stanęło to ciach obciąłem węgle do 1800 kcal i poszło dalej... Teraz jade na 1600 kcal i powoli uzyskuję to o czym myślałem, z tym ,że jestem bogatszy o kilka miesięcy doświadczeń, czego i ci życzę. Reseume... Zacznij od 2100kcal IMHO Trzymaj się tych proporcji kalorii: Białko 30% [...]
[...] w sportach....i czy ludzie faktycznie po tym starość pokonuja w męczarniach na lekach podtrzymujących...a co do sterydów...nie znam sie na tym odkładaniu potasu..itd. o czym pisałeś( w każdym bądź razie nie czytałęm nigdy o czymś takim)...wszystko jest dla ludzi...moze to juz kiedyś słyszałeś...sterydy..to tez leki..a tak poza tym..to moim [...]
Mi co prawda nie strzela,ale podczas krążenia zgiętą w kolanie noga przeskakuje w biodrze,czasem jak stane i opore sie tak jakby na lewą strone to też przeskakuje biodro,czym to może być spowodowane?
Chciałbym móc na dłuższy czas wstrzymac oddech itp. AKTYWNOSCI GDZIE MUSISZ WSTRZYMYWAC ODDECH WYMIENIONE JUZ NURKOWANIE, ITP, PODCZAS SPARECRU TEZ MONZ TO ROBIC CWICZ TO W CZYM CHCESZ BYC DOBRYM I czy jak powieksze odbjetość płuc ,to moje osiagi sportowe bendą wieksze (wieksze płuca= wiecej tlenu do mięśni)??? ZALEZY O JAKICH SPORTACH MOWISZ [...]
[...] często ustępują same. Jeśli jednak pobolewa to jest to powód, aby udać się do specjalisty. W Twoim przypadku jak najbardziej może to być powiązane z bólami kręgosłupa. Przy czym należy udać się do kliniki leczącej sportowców gdzie fizjoterapeuci współpracują z ortopedami. Wizyta u ortopedy w "zwykłej" przychodni NIE MA SENSU, na 99% [...]
[...] Oczywiście jestem tego świadom i na chwilę obecną kontroluję jedynie cm na wysokości pępka. W tym momencie podczas gdy doszło te 3kg + na ogólnej masie ciała to w na wysokości pępka doszło jedynie 0.5cm więc chyba nie ma się czym martwić. Ale w zraz z nowym planem będę kontrolował co 2 tyg, będę mierzył całe ciało aby mieć jasne wyniki.
[...] Oczywiście jestem tego świadom i na chwilę obecną kontroluję jedynie cm na wysokości pępka. W tym momencie podczas gdy doszło te 3kg + na ogólnej masie ciała to w na wysokości pępka doszło jedynie 0.5cm więc chyba nie ma się czym martwić. Ale w zraz z nowym planem będę kontrolował co 2 tyg, będę mierzył całe ciało aby mieć jasne wyniki.
[...] Mysle ze narazie powinniscie oprzec sie na jednej metodzie, obojetnie ktorej. I uczac sie jej wyciagac wnioski. Znajdowac wady i zalety. Potem sprobowac innej. Zobaczyc w czym przewaza. Az w koncu znajdziecie cos co Wam podchodzi najlepiej. A w miedzyczasie, w trakcie zdobywania wiedzy, bedziecie sobie rosli. Zyc nie umierac! Czyli kwitujac: [...]
chwds o czym mówisz? Czyżby o planie który poleca traktor w temacie który podał autor? O tym: 1. PRZYSIAD 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) Jeśli tak, to jak według ciebie wygląda skrócony FBW
[...] dnia na rowne dawki. Cykl z agi ciągnie sie nie dluzej niz 4 max 6 tygodni.Biorąc sam suspension odnotujesz spadki rownie wielkie jak przyrosty.Wrecz koniecznością jest go z czyms połączyć.Z czym?Zalezy ile masz kasy i jaki chcesz cykl.Bo słyszalem ze dla ciebie aga jest srodkiem dającym suche mięsko co pozwala mi stwierdzic ze nie jestes w [...]
[...] reguralne to parametry się poprawią. 250mg week to faktycznie niektórzy nazywają mostkiem ale dla poprawienia parametrow krwii zapewne najlepiej byłoby do tego wskoczyć czym prędzej na kilka miesięcy na prawdziwy mostek czyli 50mg co 3 dni albo 100mg co 5 dni. Są to dawki plus minus imitujace naturalna produkcję testa chociaż to i tak nic [...]
plan poprawny nie ma się do czego zbytnio przyczepić przy czym wybór systemu treningowego partia raz w tygodniu nie jest zbyt celny pomyśl o planie partia dwa razy na tydzień
POWRÓT DO POLSKI
